Eva Brolin, fystränare på Hermelinen, presenterade ”Träning för dig som är 65 plussare” för en intresserad medlemsskara. Hon berättade, visade och lät oss testa enkla rörelseövningar som man kan göra hemma i bostaden men presenterade också Hermelinens programutbud.
Med lättgympa berättade hon att det är ett gympapass i ett lugnt tempo. Där arbetar man upp pulsen inledningsvis och därefter styrke- och balansträning utan hopp och vikter. Sedan berättade hon bl.a. om medelgympa där man arbetar upp konditionen och rörlighet i intervallsträning.
Eva lät medlemmarna resa sig vid kaffeborden och testa olika rörelser. Med inspiration från Hermelinens stora programutbud gladdes medlemmarna att ta ett första steg till deltagande i Hermelinens programutbud
Med varma applåder tackades Eva för ett inspirerande föredrag. och kaka samt lotteri med fina vinster.