SPF Åkerbärets berättarkafé hade besök av fysioterapeuter från LTU, Irene Vikman och Mascha Paulsen. Ämnet var: Att vara i balans. Mascha föreläste om balansen.
Balansen är beroende av hjärnans förmåga att analysera inkommande signaler och reagera på dem. Om systemet är optimalt reagerar kroppen snabbt men det kräver också muskelstyrka.
På äldre dar kan synen fallera och ge fel information till hjärnan. Reaktionsförmågan kan vara nedsatt av mediciner. Muskulaturen är ofta försvagad.
Följer man 1 000 äldre ett år kan så många som 600 ha fallit. 10-15 procent ger allvarliga skador, 1,5 procent får höftbensfraktur.
Ju mer en person tränar kroppsfunktionerna och musklerna desto längre tid tar det innan man ramlar. Balansträning bör man utföra varje dag.