SPF Råneå tisdagsmorgon 13 november började med att några medlemmar gav sig ut på stavgång, några medlemmar förberedde dagens fikastund – ett fika som vi alla fick njuta av vid 10 tiden. Efter trevliga samtal vid fikaborden om det som händer i världen, i Sverige och i Råneå blev det Gudrun Häggs tur att berätta för oss alla från en utbildningsdag hon deltagit i med temat ”Friskvårdspeppning” tillika folkhälsa.
Folkhälsa handlar om alla människors välmående. Många olika saker bidrar till hälsa respektive ohälsa och som ex. kan nämnas miljö, socialt, arbetet (pensionärsliv), arbetsmiljö, ekonomins kvalitet på olika service, men även mat, sömn, motion och alkohol – inom flera av dessa faktorer har vi ett eget ansvar. Kosten är viktig och två dietister pratade om mat för äldre och vikten av att undvika ”svält” hos äldre och förordade proteinrik kost och rapsolja.
SPF:s läkemedelsansvarige berättade om hur man kan kolla upp sina läkemedel hos Apoteket och två broschyrer delades ut ”Kloka rättigheter” och ”Kloka frågor”.
Många av SPF:s föreningar – liksom vår – arrangerar stavgång och qigong och här i Råneå samlas vi vid fikaborden efter denna aktivitet och här finns det möjlighet att delge/peppa varandra om bra tips på kost och motion. Många äldre känner av ensamhet och den sociala samvaron vid fikaborden har stor betydelse.
På utbildningsdagen uppkom ett önskemål om gratis broddar, buss och bad kort, något som kommunerna får fundera över. För en inspirerande föreläsning avtackades Gudrun med en stor och varm applåd!