Under det senaste decenniet har de inspirerande, pigga och lyckliga träningsbloggarna fått sig sin glanstid. Plötsligt syns bilder på kvargblandningar och proteinshakes överallt.
Nyttig mat, okej. Men när det inte längre handlar om att äta och träna för sin egen skull, när det istället har övergått i en skadlig jakt på bekräftelse så är det varken hälsosamt för dig själv eller för de runt om dig.
Den psykiska ohälsan i Sverige har ökat drastiskt det senaste decenniet och majoriteten av de drabbade är våra unga kvinnor. ”Få din drömkropp snabbt!”, ”6 kilo lättare, 6 gånger lyckligare!” är bara ett urval av rubriker som förespråkar att den sunda drömkroppen är smal, och på något vänster verkar den enda vägen till lycka och hälsa vara genom rätt träning och kost.
Det har blivit en image på sociala medier som vi vill bära för att associeras till trenden. Men frågan lyder: Skulle du må lika bra av träningen om du inte exponerade dig själv som en gymguru efter varje träningspass?
Skulle du tänka dig att hålla tillbaka nätskrytet för andras skull då det för många endast är en triggande aspekt till en svagare självbild?
Du ställer orimliga krav på människorna runt om dig.
”Vad du är DUKTIG som är ute och springer klockan sex på morgonen! Jag såg det på Instagram”. Jag själv tycker att du är duktig om du vågar äta en bulle utan att uttrycka det som att du ”tjockar dig”, ”unnar dig” eller ”lyxar till det”. Du kanske till och med kallar det att ”synda” sådär en fredag.
Att äta strikt och träna endast för att må bra är klyschigt, men om du får ångest av att äta en bulle; hur välmående kan du då kalla dig egentligen?
Om du lägger ut bilder som uppmanar till viktnedgång har du inte rätt att undra varför många lider av svag självbild.
Du framställer den smala kroppen som den rätta. ”Vad jag publicerar är mitt beslut och sen är det upp till människorna runt om att inte ta åt sig av det”.
Alla har ett ansvar för hur dagens ideal motarbetas. Träning är inte dåligt, men jag säger emot att träning är nyckeln till lycka.
Jag förespråkar inte att alla BORDE vara tjocka. Inte heller att alla BORDE vara smala.
Jag förespråkar att ALLA ska ha rätten att se ut som de vill. Du är en del av vad sociala media förespråkar och med det kommer ett visst ansvar.
Om du verkligt älskar det du gör så tror jag inte att du väljer att lägga ner tid på att informera hela världen om din fantastiska livsstil.
Hälsa ska inte behöva bevisas. Håll det för dig själv istället. Då skulle löpsedlarna inte tjäna på sina största rubriker: nämligen bantningstips.
Hälsosamt att träna, säger du. OK. Men sättet du exponerar det på är inte hälsosamt för någon, säger jag.