Kyckling pÄ spett

JordnötssÄs har tidigare varit nÄgot av en landsplÄga. Men i rÀtt mÀngd Àr sÄsen underbar. I synnerhet till grillad kyckling.

SmÄ kycklingspett med jordnötssÄs Àr perfekt mat att samlas kring efter arbetsveckans slut.

SmÄ kycklingspett med jordnötssÄs Àr perfekt mat att samlas kring efter arbetsveckans slut.

Foto: TT

Livsstil & fritid2020-03-20 09:35

Kycklingspett med jordnötssÄs

För 4 personer, 30 minuter + tid för marinering

4 kycklingfiléer

Till marinaden:

2 msk rapsolja

4 msk limejuice

1 pressad vitlöksklyfta

salt och peppar

Till sÄsen:

1 msk röd currypasta + 1/2 msk rapsolja

3 dl kokosmjölk

1 tsk fisksÄs (ersÀtter salt)

4 msk jordnötssmör

1 tsk strösocker

Att Àta till:

ris

blandad sallad

fÀrsk koriander

Gör sÄ hÀr:

1. SkĂ€r kycklingfilĂ©erna i lĂ„nga strimlor, 3–4 strimlor per filĂ© brukar vara lagom. Blanda och pensla kycklingen med marinad. LĂ„t köttet dra ett par timmar (eller under dagen) i kylskĂ„p.

2. Förbered sÄsen med att lÀgga en matsked currypasta och en halv matsked olja i en kastrull. LÄt dra ett par minuter pÄ mycket lÄg vÀrme. TillsÀtt kokosmjölk, fisksÄs, jordnötssmör och socker. Rör om och lÄt allt bli varmt men inte mer.

3. Grilla kycklingen 2–3 minuter pĂ„ vardera sidan i grillpanna alternativt stek i vanlig panna. TrĂ€ upp köttbitarna pĂ„ spett. Servera med jordnötssĂ„sen tillsammans med ris och blandad sallad. Toppa med fĂ€rsk koriander.

SĂ„ jobbar vi med nyheter  LĂ€s mer hĂ€r!