Allt började med att en kompis till Kurt-Eric Fors som tävlingssimmade meddelade att när han slutar simma ska duon börja träna styrketräning och så blev det. När träningen kom på tal beslutade sig Alex Fors för att följa de unga männens exempel. När Kurt-Eric Fors var 21 år började trion träna styrketräning.
– Vi började med att träna i källaren hemma hos oss, säger Alex Fors.
Läste och tänkte
Kurt-Eric Fors säger att de egentligen inte visste så mycket om träningsformen så han började läsa framförallt amerikanska magasin, det han läste kryddade han med egna tankar och så prövade sig trion fram till effektiv träning.
Det visade sig att de hade viljan och genetiken som behövs för att lyckas bra.
Kurt-Eric Fors berättar att det finns tre grundtyper, ektomorf som innebär lång och smal som springer bra, men har svårt att bygga upp muskler, endomorf som har en kroppsform av medelart, har smala handleder och fotleder, kan träna upp sig och passar till body building, den tredje typen mesomorf är naturligt starka, blir inte bra i uthållighetssporter men goda tyngdlyftare.
– Jag tycker att styrketräning är den ultimata träningsformen i kombination med konditionsträning. Ingen annan träning tränar hela muskeln och leden i dess hela längd. Tekniken är viktig för resultatet, säger Kurt-Eric Fors.
Före far och son började träna styrketräning tränade de och tävlade i bandy, hockey, tennis och fotboll och som 15-åring var Kurt-Eric Fors bäst i Norrlandsmästerskapen i tennis.
– Nu har jag hållit i gång med styrketräningen i drygt 30 år, det är en bra träningsform annars hade jag gjort någonting annat i stället, säger Alex Fors.
Kurt-Eric Fors är stolt över sin far som är betydligt starkare än många yngre som också tränar aktivt.
– Jag har inga krämpor och inga mediciner, jag tränar tre gånger per vecka och cyklar året om, säger Alex Fors.
Lever som en ungdom
Att Alex Fors mår som en ung person, att han klarat sig med bravur när han halkat omkull på bron och att det gick väl när han gick genom isen tackar han träningen för.
– En normal 82-åring hade slagit sig sönder och samman, jag är stolt över honom, han är extremt vältränad. Styrketräning ökar förbränningen och han har extrem förbränning och otroligt mycket muskler för sin ålder, säger Kurt-Eric Fors.
Kurt-Eric Fors har byggt upp kroppen med 20 kilo muskler.
– Jag är nöjd med det jag åstadkommit. Jag tycker att det är snyggt med muskler och jag lever hälsosamt. Jag spårar inte ur och äter skräpmat varje dag, men jag äter inte bara tonfisk och broccoli.
Han jobbar delvis på ett gym, där han gärna instruerar andra till att optimera sin träning eller helt enkelt att börja träna överhuvudtaget.
– Jag brinner mest för att få tjejer att börja träna. Med den här träningen kan muskel för muskel formas. Det är roligt att kunna inspirera andra, säger Kurt-Eric Fors.
Även annat i livet
För duon har träningen blivit en livsstil.
– Men nu förtiden pratar vi inte alls speciellt mycket om träning, med varandra, säger Kurt-Eric Fors.
Alex Fors skrattar och konstaterar.
– Det finns annat i livet att debattera och jag vill inte vara enkelspårig. Men det är klart att jag är fåfäng.