Hälsokampanjen heter "Mjölk gör dig glad – läsk gör dig sur". Folktandvården, mödravårdscentraler och barnavårdscentraler informerar om måltidsdryckens betydelse när de möter föräldrar och barn.
Något som Lenitha Eriksson, Ann-Christine Persson och deras dotter Molly, 4, tycker låter bra.
– Här är det då bara mjölk eller vatten till maten som gäller. Och Molly, hon älskar mjölk, säger Lenitha Eriksson.
NSD träffar dem i väntrummet till folktandvården i Gammelstad. Familjen består även av en 14-årig dotter och 8-årig son.
– Nog dricker vi läsk, men inte i vardagen. Det gäller att hålla i så länge det går. Tonåringen har då inga hål än så länge och vår kille gillar mest vatten, säger Lenitha Eriksson.
Statistiken är annars nattsvart. De senaste 15 åren har läskdrickandet fördubblats medan mjölkdrickandet halverats. I snitt dricker svensken 100 liter läsk per år.
– Många ungdomar dricker ju det dubbla och mer än så. De sitter vid datorerna och dricker. Men det är också så att läsken blivit betydligt vanligare vid måltider, säger Charlotte Hansson, tandläkare i Luleå.
Mjölk innehåller exempelvis kalcium och D-vitamin, som är viktiga för skelett och tänder. Läsk innehåller socker och ämnen som gör att ph-värdet sjunker, vilket kemiskt påverkar tändernas ytskikt.
– Energidryckerna är en jättebov. Lightläsk innehåller mindre socker men orsakar lika stora frätskador. Frätskadorna är svårare att åtgärda än kariesangrepp. De gör också att det är mycket svårare att laga tänderna, säger Charlotte Hansson.
Säkra tecken på om du är i riskzonen:
* Tanden blir gulare på tuggytan. Det skapas gropar.
* Baksidan av framtänderna angrips. Där försvinner emaljen först.
* Ytan på tänderna blir matt och slät.
* Det börjar ila. Nästa steg är smärta.
– Det är ett smygande förlopp. Först när det börjar göra ont söker de flesta vård.
Mellan 10 och 40 procent av alla svenskar visar tecken på frätskador på tänderna. Charlotte Hanssons bästa tips är att man ska dricka mjölk till maten och vatten mellan måltiderna. Läsk kan man dricka på helgen. Har man druckit läsk ska man skölja munnen med vatten.
– Då höjer man ph-värdet och får bort det sura och söta. Bubbelvatten är sämre än kranvatten, speciellt de smaksatta. Inte ens kranvatten som man kolsyrar själv är bra.