TV-bilderna efter målgången i herrarnas dubbeljakt i söndags talar sitt tydliga språk.
Gällivareåkaren Marcus Hellner ligger helt utslagen efter att ha svarat för en av de värsta uppåkningarna genom tiderna.
Hellners fristilsdel var elva sekunder snabbare än alla andra åkare.
Och från att ha varit uträknad var Hellner med och slogs om guldet.
- Det var riktigt bra gjort av Marcus. Men samtidigt kostar det också en hel del, förklarar tränaren och förbundskaptenen Joakim Abrahamsson.
När NSD träffade Hellner dagen efter loppet är han av förklarliga skäl ganska trött.
- Men jag har inte ont. Man är mer trött och lite seg. Men så blir det när man gör sådana urladdningar som den i går. De tär ju inte första gången det är så här för min del, säger han.
"Van att vakna upp sliten"
Den svenske presschefen Torbjörn Nordvall skojar om att Hellner är en bondpojk som är van att kliva upp tidigt.
Och det är lite så huvudpersonen själv också ser på saken.
- Det här är ju ändå vardag för mig. Jag är van att vakna upp sliten efter träning och tävling. Det är ju en del av mitt jobb. Det är liksom bara att komma ut och väcka kroppen.
Joakim Abrahamsson verkar heller inte särskilt orolig över att Hellner skulle ha tagit ut sig för mycket under dubbeljakten.
- Han och Petter (Northug) är varandras motsvarigheter på just den biten. Ena stunden ligger de och krälar i målområdet, nästa dag är de uppe igen och presterar. Det är imponerande, säger Abrahamsson och tillägger:
- Han kommer vara redo till hundra procent till starten i det klassiska loppet.
Därför handlar det mest om underhållsarbete mellan tävlingarna.
- Normalt brukar vi köra lite hårdare pass dagen före lopp. Men nu handlar det bara om att hålla igång kroppen när det är lopp varannan dag. Det är viktigt att de är i rörelse än att de bara ligger still och vilar, förklarar Abrahamsson.
Hellner nöjd med formen
Och det är inga större saker som behövs för att Hellner ska orka återhämta sig mellan loppen.
- Man rör på sig lite lätt, genom löpning eller skidor och så får man se till att stoppa i sig bra med mat.
Joakim Abrahamsson:
- Marcus är i en ruggigt bra form. Vi har hittat en modell som gör att han kommer i bra form inför mästerskapen.
Marcus Hellner själv är också nöjd med var han står formmässigt.
Inför tisdagens klassiska lopp säger Marcus Hellner:
- Gör jag ett bra lopp kan jag absolut vara på pallen. Jag har i alla fall motorn till det.