Nu har sÀsÀongen inletts dÀr slutmÄlet Àr VM i Oberstdorf i mÄnadskiftet februari/mars 2021. "Jag ska vara stark dÀr", sÀger Charlotte Kalla.
Sporten trÀffar Charlotte Kalla mellan tvÄ trÀningspass pÄ det första gemensamma sommarlÀgret med PiteÄ Elit. Det Àr en avslappnad 32-Äring som möter media och att hungern finns kvar pÄ att nÄ nya framgÄngar i skidspÄret den kommande vintern, det Àr lika solklart som högsommarvÀdret över Vallsberget och LindbÀcksstadion den hÀr eftermiddagen i slutet av juni.
â Jag har verkligen sett fram emot att ha det hĂ€r klubblĂ€gret och att alla Ă€r hĂ€r pĂ„ plats Ă€r helt unikt för att vara ett lĂ€ger i juni, sĂ€ger Charlotte Kalla.
Men Àven om den gemensamma trÀningen inleds nu, sÄ har Charlotte Kalla redan mÄnader med en mÀngd trÀningstimmar bakom sig. I och med coronapandemin har Kalla fÄtt nöta mil efter mil pÄ egen hand.
â Det har varit en speciell vĂ„r med mycket egentrĂ€ning sĂ„ jag har sett fram emot det hĂ€r lĂ€gret jĂ€ttemycket. Det Ă€r en extra krydda och ett annat fokus att fĂ„ vara pĂ„ hĂ€r och syftena med trĂ€ningspassen blir extra tydliga nĂ€r vi Ă€r samlade, sĂ€ger hon.
Kalla inledde och hennes trÀnarteam inledde redan förra sommaren ett projekt som handlade om Äkekonomi dÀr trÀnarna Magnus Ingesson och Stefan Thomson tag hjÀlp av fysion Anna Lindman och Lars Ljung. Den sistnÀmnde Àr videospecialist.
Syftet med att videofilma Charlotte Kallas trÀning pÄ bÄde skidor och rullskidor Àr att hitta en given hastighet till en billigare kostnad, om man ska förklara det kortfattat.
Men i den hÀr intervjun gÄr vi pÄ djupet för att fÄ reda pÄ fler detaljer i hur allt egentligen ligger till eftersom Kalla sjÀlv och teamet runt henne har intensifierat trÀningsmetoden med projektet med videoanalys.
â Jag Ă€r vĂ€ldigt nöjd med den trĂ€ning jag har fĂ„tt göra i maj och juni. I Ă€r har jag samlat gĂ€nget som jobbar runt mig Ă€nnu tĂ€tare sĂ„ att kommunikationen mellan oss flyter pĂ„ Ă€nnu bĂ€ttre. Vi har haft regelbundna telefonmöten dĂ€r vi kunnat dela videolĂ€nkar och kikat pĂ„ filmklipp frĂ„n sĂ€songen som har varit och jĂ€mföra det med vad vi ser pĂ„ rullskidorna nu.
Vad i detalj Àr det ni fokuserar pÄ?
â Vi identifierar sidoskillnader pĂ„ Ă„kningen men ocksĂ„ vad jag behöver göra inne i gymmet och vad jag behöver jobba med i rörlighet, sĂ€ger 32-Ă„ringen frĂ„n TĂ€rendö.
Charlotte Kalla har under hela vÄren och försommaren sett fram emot PiteÄ Elits gemensamma lÀger.
Dels handlar det alltsÄ om att anvÀnda videomaterialet till att hitta rÀtt Äkvinkel pÄ kroppen samt den rÀtta vinkeln pÄ var i vinkel stavtaget ska tas och nÀr i tid det ska tas. Men för att allt ska klaffa behöver Kalla Àven förbÀttra detaljer rent styrke- och rörelsemÀssigt för att rörelsen ska bli optimal.
â Det gĂ„r inte bara tĂ€nka att man ska förĂ€ndra vinklar. Ibland Ă€r det rent muskulĂ€rt och kopplingsmĂ€ssigt jag mĂ„ste nöta pĂ„ och skapa rĂ€tt förutsĂ€ttningar, sĂ€ger Charlotte Kalla.
Det Àr framförallt pÄ fartpassen i höga hastigheter som videofokuset ligger pÄ. Dagen innan Sporten trÀffar Kalla körde hon just tvÄ fartpass pÄ LindbÀcksstadions rullskidbana. TrÀnaren Stefan Thomson hoppade upp pÄ cykeln för att hÀnga med och filma i den kuperade terrÀngen.
Lars Ljung, videoanalytikern, bor bara ett stenkast frÄn Charlotte Kalla i Sundsvall, har varit till stor hjÀlp för att dokumentera hennes Äkning pÄ hemmaplan under vÄren och försommaren.
â Han har kommit och kört med mig jag vet inte hur mĂ„nga gĂ„nger dĂ€r han filmar bĂ„de frĂ„n cykel och frĂ„n bil. Innan jag beger mig ut har jag suttit ner med honom och planerat vad som ska vara i fokus pĂ„ passet, sĂ€ger Kalla.
Charlotte Kalla, PiteÄ Elit SK.
NÀr vÀl det rÄa videomaterialet Àr taget och Lars Ljung laddat ner filmerna till datafiler kan det riktiga, och viktiga, arbetet börja. NÀmligen att grotta ner sig i detaljer.
BerÀtta, hur gÄr det till nÀr ni analyserar?
â Vi sitter ner efter trĂ€ningspassen vid lunchtid och kollar pĂ„ filmerna. Det Ă€r jĂ€tteinspirerande, sĂ€ger hon om sin jakt pĂ„ den perfekta Ă„kpositionen som ska ge henne sĂ„ hög fart som möjligt med minsta möjliga energiförlust.
För att analyserna ska bli lÀtta att förstÄ Àr Kalla sjÀlv inblandad för att ta fram dem. Det Àr inte sÄ att hon fÄr ett fÀrdigstÀllt blad med punkter och nycklar. Dels för att hon har ett inre brinn för men framförallt dels för att hon verkligen vill förstÄ vad analysen och sÀger.
â Jag försöker skriva analyserna med mina egna ord men Lars tycker jag ska hĂ„lla ner pĂ„ anteckningarna och bara hĂ„lla mig till vissa nycklar. Han vill att jag renskriver och hĂ„ller mig till fĂ€rre eftersom jag har betat av och redan automatiserat vissa saker.
Charlotte Kalla hittar nya infallsvinklar till att motivera sig och fortsÀtta ha det inre brinnet för att trÀna bÄde hÄrt och rÀtt för att tÀvla pÄ absout högsta nivÄ.
Att Kalla brinner för det hÀr projektet Àr ingen överdrift, med andra ord.
SÄ vÀl ute pÄ passen sÄ tÀnker du pÄ dessa detaljer hela tiden?
â Ja, men det Ă€r det jag ska göra. Men framförallt Ă€r det bra nĂ€r jag förbereder mig för passen, dĂ„ kan jag kolla igenom klippen dĂ€r Lars Ljung berĂ€ttar samtidigt vad jag ska tĂ€nka pĂ„, sĂ€ger Kalla.
Kan du ge ett exempel pÄ vad det kan vara?
â Det kan vara frĂ„n olika tĂ€vlingar och klipp bĂ„de pĂ„ mig och andra Ă„kare. Det kan vara hur allt i frĂ„n hur handen rör sig och andra smĂ„ detaljer.
ApropÄ analyser, har du analyserat förra sÀsongen?
â Ja, vi har gjort en utvĂ€rdering och den blev klar mycket tidigare i Ă„r med tanke pĂ„ att sĂ€songen tog slut sĂ„ snabbt. Nu blickar vi bara framĂ„t och försöker fĂ„ fram en bra helhet med alla bitar egentligen, vi har skruvat pĂ„ en del detaljer, sĂ€ger PiteĂ„ Elit-Ă„karen.
Innan sÀsongen tog abrupt slut förra sÀsongen trÀffade Charlotte Kalla rÀtt i det sista loppet i Holmenkollen dÀr hon körde in som fyra i den klassiska tremilen.Hon var endast slagen av i tur och ordning Frida Karlsson, Therese Johaug och Ebba Andersson.
Ebba Andersson har anslutit till PiteÄ Elit inför den hÀr sÀsongen. Det betyder att ett redan starkt damlag blir Ànnu starkare.
Efter en annars medioker sÀsong resultatmÀssigt, med Kallaögon sett, fick hon Àntligen visa vad hon kan.
Hur viktigt var loppet i Holmenkollen för dig?
â Det var en jĂ€ttehĂ€rlig kĂ€nsla att fĂ„ uppleva att det flyter pĂ„ med tekniken. Men redan innan Kollen kĂ€nde jag att det fanns saker som jag kunde skruva pĂ„. Men jag ville inte plocka upp de tankarna och planerna för tidigt för jag kĂ€nde att jag kunde Ă„ka fort redan i Lahtis, sĂ€ger Kalla.
32-Äringen har vunnit det mesta som gÄr att vinna under karriÀren. Men hon hittar alltsÄ fortfarande saker i vardagen som driver henne framÄt.
â SĂ„ Ă€r det. Men framförallt kĂ€nner jag att jag Ă€r beredd att göra jobbet att komma vĂ€l förberedd till varje trĂ€ningspass och det Ă€r en hĂ€rlig kĂ€nsla att kĂ€nna den energin och lusten.
I mÄnadsskiftet februari/mars 2021 vÀntar VM i Oberstdorf.
â MĂ„let Ă€r att komma vĂ€l förberedd till VM. DĂ„ ska jag ska vara stark, sĂ€ger Charlotte Kalla.