Charlotte Kalla åkte som 22-åring till Vancouver 2010 med dröm om en OS-medalj. Hon fick med sig två hem - ett guld (10 km fritt) och ett silver (sprintstafett).
Hemligheten bakom succén? Hon lyckade stå kvar med fötterna på jorden mitt i det spännande, gigantiska kaos som är ett OS. Men alla klarar inte det.
Bästa rådet: Ha kul
Så när brottarna Sofia Mattsson, Henna Johansson och Jenny Fransson gör sig redo att åka till London kommer Charlotte Kalla med några goda råd - som kan leda till nya norrbottniska framgångar.
- De är otroligt trevliga tjejer och jag förstår att de har väldigt roligt tillsammans. Och det är kanske mitt största råd till dem, att ha kul, säger skidstjärnan.
- Det kanske är svårt att frammana en känsla, men jag kände redan när jag packade väskan på väg till Vancouver att "shit, det här är inte vilken resa som helst, gud vad kul det ska bli". Försök att hålla fast vid den känslan, stämningen och nyfikenheten.
Sofia Mattsson och Jenny Fransson har varit på ett OS tidigare, i Peking 2008. Men för Henna Johansson väntar en helt ny upplevelse. Hon har själv sagt till NSD att hon gör sig redo att bli överväldigad.
"Hade stöttning"
Charlotte Kalla tror att Johansson kan ha stor nytta av sina kompisar i truppen.
- Det är en trygghet att ha personer som man känner väl omkring sig och som vet hur man beter sig. De största minnena jag har från Vancouver var när det blev medalj och vi alla samlades på SOK:s kansli för att fira. Det var jättemånga som gladdes åt varandras framgångar. Men sedan fanns det ju dem som hade haft lite stolpe ut och inte lyckats, man kände verkligen att man hade stöttning både i med- och motgång.
Hur ska man göra för att inte dras med i all OS-hysteri?
- Det gäller att ha de riktlinjer som man vet har funkat tidigare. Det finns ju en anledning till att man står där på OS. Man har ju varit framgångsrik och gjort resultat.
Charlotte Kalla hade dessutom en annan strategi för att undvika uppståndelsen och pressen utifrån. Hon läste inga tidningar.
- Jag valde att inte göra det. Jag kände att det inte skulle ge mig någonting att läsa om vad folk spekulerade inför tävlingarna eller hur de analyserade efteråt.
Till sist, hur kändes det när du förstod att du vunnit ett OS-guld?
- Det var ganska svårt att ta in, det tog ett bra tag, flera dagar...