Ända sedan Northland Basket samlades för första gången i somras har träningen handlat om en enda sak: Att vara i toppform i slutspelet.
Under säsongen har man därför periodiserat träningen och varierat riktiga "grisveckor" med kortare återhämtningsperioder.
31 januari slutade man med det - och nu är det tänkt att det ska ge resultat.
I den första semifinalen mot Solna i måndags visade det sig också i andra halvlek. Då vände man ett niopoängsunderläge till seger med sju.
Och det var inte första gången det hände.
- När de vann här hemma blev det riktig slowmotion, men det har visat sig i de två senaste som vi har vunnit mot dem att vi fått den sista tian till vår fördel i slutändan om vi får hög fart i matchen, säger tränaren Mikael Johansson.
Orkar mer - när det krävs
Känner ni att träningen har fått önskad effekt?
- Det tycker jag. Framför allt känner spelarna att det känns bra. Och det är väl kanske det som har visat sig mot Solna i de två sista matcherna. Att det gett resultat och att man orkar när det drar ihop sig.
Trots att Solna är ett fysiskt och starkt lag är det just Northlands fysik som ska knäcka Stockholmslaget.
Men inte genom att tävla i muskelstyrka, utan norrbottningarna ska springa, springa och springa och tvinga Solna att röra på sig.
"Lite sämre skottdagar"
Lyckas Northland med det, då kommer Solna tids nog att få problem.
- Oftast går de bara på sex spelare. Nu har inte vi heller gått på så jättemånga fler men det känns som att vi är bra tränade och det har känts som att vi är starkast i slutet och att det gynnar oss, säger Mikael Johansson.
Trots segern i den första semifinalen finns det saker att förbättra. Exempelvis satte Northland bara tre trepoängsskott - Martina Stålvant sköt i samtliga - på 15 försök.
Men i det hittar Mikael Johansson ändå något bra att ta med sig.
- Vi har haft lite sämre skottdagar tidigare också, men det som var positivt nu var att vi inte sköt lika mycket som vi gjort innan. Tidigare har vi letat lite väl mycket och då har det blivit ganska statiskt och vi har tvingats skjuta fast vi inte har haft någon bra dag utifrån. Nu fick vi betydligt fler attacker och det kommer om vi får försvaret i sidledsförflyttningar och upp och ner. Så det blir mer tvåpoängsavslut då.
Med andra ord - det mesta handlar om att springa och stressa Solna.
- Det är vad vi vill i alla fall.