Han har varit sjuk – men när herrlagets lagkapten Johan Harju kliver av måndagens träning så har han kört bort det tyngsta passet efter en kortare frånvaroperiod.
Efter några sekunder är det färdigpratat om förkylningen och fokus hamnar på slutspelet.
– Det är det här man har laddat för, speciellt nu på slutet när vi har haft en ganska bra position i tabellen så har tankarna kommit mer och mer. Det är det här vi har längtat efter och tränat för, så det ska bli grymt roligt, säger Johan Harju.
Emma Eliasson, damernas lagkapten, har tagit en lugnare dag och hennes träning är först 18.40 på kvällen. När NSD ringer upp henne vid lunchtid har det inte ens gått två dygn sen målvakten Maria Omberg och straffspecialisten Henriette Sletbak sköt laget till en historisk SM-final mot Linköping.
– Det är så klart jävligt skönt och kul och även om vi vann serien känns det ändå nånstans som att den seriesegern inte hade spelat så mycket roll om vi hade åkt ut i kvarten. Nu känns det som att vi har levt upp till våra förväntningar och att vi bara kan njuta och slappna av och spela, säger Eliasson.
Vilka är favoriter?
– Linköping, helt klart.
Varför?
– De har vunnit två raka SM-guld, det är klart de är favoriter.
....sen har de vunnit fyra raka mot er i serien också.
– Precis.
Men ni vann ju serien?
– Jag vet, men det var nog för att de förmodligen inte har spelat lika jämnt överlag som vi har. De har haft höga topppar och djupa dalar.
Ni får slå ur underläge nu då?
– Ja.
Skönt, eller?
– Jo, faktiskt. Det känns ändå som att man har haft hyfsad press på sig genom hela slutspelet, så det är skönt att bara kunna slappna av, njuta och försöka spela sin bästa hockey.
Hur ska ni slå Linköping?
– Genom att vara det bättre laget på tre femmor, genom att hålla en jämn nivå och genom att försöka hålla tillfälligheterna och marginalerna på vår sida.
Är det ett omöjligt uppdrag?
– Absolut inte.
Ett dygn efter damernas första finalmatch är det dags för herrarna att slänga sig in i hetluften. Då drar kvartsfinalspelet mot seriefemman Färjestad igång – och läget är detsamma.
Fyra grundseriematcher spelades – samtliga slutade med förlust.
– Även fast vi kanske har dålig statistik mot dem det här året så tycker jag på nåt sätt att vi har gett borta många av de matcherna egentligen. Alltså, vi har bjudit på mål. Vi vet att de spelar smart och disciplinerat och många matcher har avgjorts när vi har bjudit på två mot ettor, frilägen och överlägen, säger Johan Harju och fortsätter:
– Kan vi hålla oss borta från det och utvisningar så tycker jag att vi har det bättre laget och det tror jag vi kommer vara i en sju matchers serie också.
Sen tillägger han:
– Vi har mött varandra i både CHL och SHL och vi har såklart bra koll på dem och eftersom man har förlorat matcher mot dem så har man kanske bättre koll, då kommer man ihåg misstagen och vad vi har gjort dåligt.
Har ni gjort läxan nu då?
– Fram till torsdag ska vi göra det. Vi ska väl ha några möten innan dess och gå lite djupare på det, men jag tror att alla redan har gjort läxan ganska många gånger i huvudet. Så det tror jag inte kommer upprepas.
Vi kommer ju kalla dem mardrömsmotståndare, ända fram till torsdag i alla fall...
– Ja, det får stå för er. För oss känns de inte som nån mardröm.
Vad ska ni göra för att slå Färjestad?
– Jag tycker att vi ska fokusera på oss själva ändå, det är ändå vårt spel som har tagit oss från skiten till topp fyra till slut. Det är ändå det som har gjort att vi har vunnit så pass många matcher, sen är det absolut små grejer vi måste korrigera.
– Men framförallt måste vi fortsätta spela det spel vi har varit bra på, jobba med vår skridskoåkning och vår forechecking. Då vet vi att vi är tunga att möta och att det kommer bli jobbigt att spela mot Luleå Hockey över sju matcher. Det är det som kommer göra att vi vinner den här serien.
Vi har tjatat hela säsongen om att ni känns som ett slutspelslag, känner ni så där inne också?
– Det tycker jag ändå. Vi har ändå ganska många tunga och tuffa pjäser och i slutspel brukar det ändå vara en nivå till, både på spelet och domarnivån och tuffheten – och då kanske de här kilona ger lite extra. Det känns som vi har en grupp som är perfekt byggd för att spela slutspel och sju matcher i rad mot samma motstånd och ligga på dem varannan kväll. Det kommer bli grymt kul.
Färjestad har också några tuffa spelare.
– Jo, men. Våra tuffa är tuffare (skratt).
Två Luleå Hockey-lag och två guldjakter igång samma vecka. Hockeytemperaturen i staden stiger just nu snabbare än vårvärmen.
– Det är en ganska bra start på våren kan jag tänka mig. De får se SM-finaler och SM-slutspelet drar igång, det lär väl vara lite folk som passerar CoopaArena den här vecka, säger Johan Harju och får medhåll av Emma Eliasson:
– Det är som en drömvecka. Eller hur?
En drömvecka som kan sluta med ett första Luleå Hockey-guld redan till helgen.
– Jag siktar som fan på det. Jag har planerat att ha guldfest redan på lördag, det finns inget annat. Det blir inget femte silver, säger Emma Eliasson bestämt.
Nu säger ju du att Linköping är favoriter...
– Jo, men så mycket favoriter är de inte – och då blir det bara ännu skönare att slå dem.