Uppladdningen inför den viktiga OS-sÀsongen 2021/22 har redan börjat. Efter barmarkstrÀning har skidÄkarna den senaste veckan fÄtt kÀnna pÄ riktig snö pÄ glaciÀr i Frankrike.
Frida Karlsson kÀnner sig lycklig nÀr hon Äker runt i franska Tignes. Hon har hittat en lösning pÄ problemet som stundtals gjort hennes skidsatsning mer smÀrtsam Àn lustfylld.
Det handlar om fötterna.
I slutet av den gÄngna sÀsongen berÀttade Frida Karlsson om sina fotproblem som stÀllt till problem för hela hennes skidsatsning. Sedan dess har stort fokus varit pÄ Frida Karlssons fötter och mellan tvÄ trÀningspass i Frankrike berÀttar om hon resultatet:
ââDet gĂ„r vĂ€ldigt bra. Jag har ordnat bra pjĂ€xor, bra sulor och jobbar supermycket med rehab. Nu ska jag hĂ„lla bra pĂ„ det.
Skador frÄn fötterna
Frida Karlsson berÀttar om hur övriga kroppen reagerat:
Ââ Jag har alltid kĂ€mpat med smĂ„skavanker och det har sĂ€llan varit frid och fröjd med mig. Men nu mĂ€rker jag att hela jag har blivit frĂ€schare.
Det innebÀr att ett störningsmoment försvunnit för skidstjÀrnan.
ââJag har inte vetat, förrĂ€n den senaste tiden, att alla skador jag haft kommit frĂ„n fötterna. Nu kĂ€nns det positivt att fĂ„ veta ursprungsproblemet.
DÀrför har hon fÄtt en perfekt start pÄ försÀsongstrÀningen.
ââNu kan jag göra betydligt mycket bĂ€ttre pĂ„ trĂ€ningarna jĂ€mfört med tidigare, sĂ€ger Frida Karlsson.
Trygg pÄ höjden
Det Ă€r sĂ€kert en extra trygghet för Frida Karlsson, som nu gĂ„r igenom en höghöjdsuppladdning inför OS i Peking â en del av skidkarriĂ€ren hon inte har nĂ„gon erfarenhet av. TrĂ€ning pĂ„ hög höjd hög ökar syreupptagningsförmĂ„gan och ger fördelar i tĂ€vlingar Ă€n pĂ„ havsnivĂ„.
Frida Karlsson, som Àr kÀnd för att satsa hÄrt frÄn början i sina tÀvlingar, har fÄtt lÀra sig att ta det försiktig i trÀningen.
ââDet Ă€r lĂ€tt att gĂ„ pĂ„ för hĂ„rt i början pĂ„ höjden och dĂ€rmed fĂ„ en smĂ€ll. Men jag Ă€r trygg i mitt upplĂ€gg och har en trĂ€nare (Per Nilsson) som har sjukt mycket erfarenheter av höghöjdstrĂ€ning. Dessutom har jag alltid varit nyfiken pĂ„ det, sĂ€ger Frida Karlsson.