Vilka är de största utmaningarna med banan?
– Vätske och näringsintag är mycket viktigt dagarna innan de längre distanserna. Åkarna dricker ca 1,5-2dl sportdryck( ibland på slutet även kaffe) var 5:e kilometer under loppet det är viktigt att inte missa dryck tidigt i loppet så att man har hjälp av energin på slutet av loppet. 1-2% vätskeförlust slår hårt i kapacitet för åkarna. Banan är tuff, det gäller att hitta en effektiv och energisparande åkning samt att man ligger bra till i fältet för att vara observant på utbrytningar. Damtävlingen kommer att spricka upp tidigt med några få åkare som slås om medaljerna. Herrarna blir intressant att följa för att se vad som händer efter ca 30km in i loppet.
Mentala svackor kommer och går för åkarna under de länger loppen och det gäller att stålsätta sig om man har en svacka och tempot samtidigt höjs i fältet.
Vad blir viktigt att tänka på ur ett tekniskt perspektiv?
– Variera åkstilarna för att spara kraft och energi i musklerna. Påminna sig själv eller ledare som ropar ut tekniska detaljer till åkarna för att inte tappa teknik och ödsla med energi.
Vilka är de största favoriterna och varför?
Damer:
– Therese Johaug: stark på den här typen av distans. Hon vill nog få ett efterlängtat individuellt guld. Charlotte Kalla : om hon återhämtat sig bra och formen håller i. Då är Charlotte en mycket stark guldkandidat. Marit Björgen: tidernas bästa är alltid farlig när det drar ihop sig till tävling.
Herrar:
– AlexanderLegov: stark femmilare, håller han mentalt blir tuff att slå. Johan Olsson: vi vet hans styrka och kapacitet på 50km. Det som oroar är om Johans grundkapacitet håller efter skadebekymren Alexander Vylegshanin: stark femmilare med en vass avslutning, har ej visat riktigt bra form så långt in i mästerskapet, men detta är något han behärskar väl.
Utmanarna?
– Damer: Yulia Checkaleva, Kerttu Niskanen
– Herrar: Daniel Rickardsson, Ilia Chernusov
Hur går det för svenskarna?
– Damer 8-25.
– Herrar: 6-15.